スタジオプログラムのご案内
- はじめてビクス ★ （50分）
- エアロビクスの基本動作で構成されたやさしいクラスです。
はじめての方でも安心です。 - エアロビクス ★★ （60分）
- 脂肪燃焼に適した運動強度を長時間保つクラスです。
- ボディコンバット ★★ （50分・60分）
- あらゆる格闘技の動きを取り入れた最強のエアロビクスプログラム。
- ボディパンプ ★ （60分）
- 音楽に合わせて楽しくバーベル運動。どなたでも参加していただけます。
- ボディヒーリング ★ （60分）
- ヨガ、ピラティス、太極拳、コア・トレーニングを組み合わせ、
音楽にのせて行なうエクササイズ。どなたでもご参加いただけます。 - ステップエアロビクス ★ （55分）
- ステップ台を利用した、足腰にやさしいエアロビクスです。
* ★印は運動強度や動きの難しさを表わします。
* プログラムは都合により変更になることがあります。
* 平日が祝日の場合は、各レッスンはお休みとなります。
クライミングウォールのご案内
自分の手足のみで壁を登っていくクライミングはバランス感覚を鍛え、全身を繊細に使う感覚が身につきます。スキー、スノーボードのオフトレ、自然の岩場を登る為の訓練、またシェイプアップまでその効果は絶大です！ロープ等を使わないので誰でも気軽に楽しめます。 まずは一度お越しください！
本施設のクライミングウォールはボルダーのみとなっています。高さ3〜4ｍ幅8ｍ傾斜105〜125° の壁に人工ホールド（岩）が取り付けてあり、下にはマットが敷いてあります。ロープ、ハーネス等は 必要ありません。クライミングシューズもしくは上履き（運動靴）をお持ちくださればOKです。
